Jeg har tidligere bakgrunn fra landslaget i sprangridning, og der investerte vi mye tid på mentaltrening. I toppidretten er det en fin forståelse for hvor vesentlig det mentale er, og hvordan dette spiller inn. For å lykkes i idretten må man kunne takle oppturer, nedturer og press på en konstruktiv måte. Det krever at man står godt i seg selv for å klare det.

Jeg lærte tidlig at hvis du ikke er bevisst på å bygge deg selv opp, vil du ubevisst litt etter litt bygge deg selv ned. Bakgrunnen for dette er samhandelen mellom samfunnet vårt, og våre egne overlevelsesmekanismer fra tidligere erfaringer.

«Det er du, det du gjør mellom timene som utgjør forskjellen, ikke selve timene hos meg», er noe som gikk igjen hos mentaltrenerne jeg var hos.

De var motivatorer og kunne fore meg med kunnskap og motivasjon, men jobben måtte jeg gjøre selv. Når klokken ringte inne på konkurransebanen, stod både trener og team utenfor. Når det virkelig gjaldt, hadde jeg kun meg selv.

Jobben jeg måtte gjøre for å forberede meg og bygge opp min mentale form, krevde først en struktur og en forståelse for hvordan jeg skulle trene. Deretter kom disiplin for å kunne gjennomføre det. Jeg fikk mye hjelp av mentaltrenerne, men bare til deler av jobben.

Jeg hadde stor glede og nytte av den mentale jobben jeg gjorde med meg selv. Ikke bare inne på konkurransebanen, men i det daglige treningsregime og livet generelt. Med sponsorer og opp til flere personer som kun jobbet for at jeg skulle lykkes, var jeg nødt til å takle press, opp- og nedturer på en konstruktiv måte.

Da jeg ga meg med ridningen og begynte å leve et mer normalt liv, husker jeg at jeg ble overrasket over hvordan mange mennesker rundt meg taklet hverdagslige utfordringer, og ikke minst holdningen de hadde til både jobb, privatliv og seg selv. Jeg fikk et inntrykk av at mange levde som «ofre» av omstendighetene, og ikke satt seg selv i førersete av sitt eget liv.

Jeg erfarte raskt at den mentale treningen jeg hadde med meg fra ridningen var minst like viktig utenfor konkurransebanen og nå i mitt nye liv. Jeg så veldig fort at det ikke nødvendigvis er den helt store forskjellen i å være en toppidrettsutøver, og det å leve et normalt liv. Denne aha opplevelsen og ikke minst følelsen av å kunne bidra med noe positivt gjorde at jeg realiserte konseptet Jamit.

Jeg samlet et team med noen av landets beste fagfolk, som sammen hadde bred forståelse av menneskets mentale helse under ett og samme tak. Deretter måtte vi finne ut hvilke temaer som var mest vesentlige, og hvordan vi kunne gjøre dette til å bli så enkelt som mulig både å gjennomføre, og å bruke – for «alle».

Vår «psykiske form» trenger å trenes på samme måte som vår fysiske form. Det krevet kontinuitet, og det er ofte de små handlingene i hverdagen som utgjør den store forskjellen.

Programmet er satt sammen av små, enkle og gjennomførbare oppgaver, med en dyp forståelse for menneskets mentale helse. 

Programmet ble i første omgang laget til toppidrettsutøvere, men underveis ble vi observante på mye av utfordringene bedrifter står ovenfor, og vi bestemte oss for å lage et program og utvikle en app rettet mot bedrifter og deres ansatte.

Da vi begynte å utvikle programmet fokuserte vi på følgende: «Hvordan kan vi hjelpe mennesker på en enkel måte, men med en dyp forståelse i bunn». Vi har laget små, enkle og gjennomførbare øvelser som man enkelt skal kunne gjøre der og da. Dette er oppgaver som kan benyttes igjennom dagen og skaper en aktivitet rundt fokuset på mental helse. Målet er at brukeren skal bygge opp sin egen mentale helse, steg for steg. Brukeren vil få en forståelse for hvor vesentlig holdningen man har til både seg selv og livet er. Målet er at brukeren skal bli inspirert og motivert til å gjøre de små endringene som vil utgjøre den store forskjellen.

Det har aldri vært flere selvhjelpsbøker på markedet, eller lengre ventetid på psykologtimer enn det er i dag. Å ta i bruk mye av kunnskapen som har fungert i toppidretten, og aktivt begynne å bygge opp seg selv, vil utgjøre en enorm forskjell for veldig mange mennesker. Det er veldig få som leser en bok og endrer livet sitt dagen etter – for det er ikke sånn psyken vår fungerer. På samme måte som at du ikke blir sterk etter én time på treningssenteret. Vår psykiske form krever samme kontinuitet som vår fysiske form for å merke resultater.

Vi har hatt et mål om å kunne skape denne reisen så inspirerende og motiverende som mulig, og det både håper og tror vi at du lykkes med.